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10 01
孕前营养食谱之一品山药

  孕前营养食谱。我们都知道怀孕的时候,需要在饮食上多下功夫。其实不只是在孕期要注意饮食调理,在孕前也是需要进行饮食调理的。下面就来给大家介绍一下,孕前营养食谱之一品山药。   孕前营养食谱之一品山药   孕前营养食谱之一品山药   材料   生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。   孕前营养食谱之一品山药   调料   蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖...

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10 01
乳母营养食谱

生理特点   哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高,以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成,一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育,泌乳量逐渐增加,为了保证分泌优质的乳汁,母体对能量、优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品,其质量的优劣、成分好坏,完全决定于母体的健康与营养状况。因此,合理安排乳母...

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10 01
吃酸奶水果可以减肥吗 详述其三...

奶制品含钙丰富,补充富含钙的食品能预防血压的升高,对预防心血管疾病很有好处1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。奶...

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10 01
坐月子坊间"规矩&qu...

原标题:坐月子不能吃蔬果喝牛奶? 营养师:这些“规矩”不靠谱 说到坐月子该怎么吃,坊间有很多“规矩”,比如普遍认为要多喝汤、多进补,而水果、蔬菜属于“寒凉”之物,万万不能碰!有产后妈妈几乎每天一只鸡,喝鸡汤喝到想吐!这样的产后饮食“规矩”真的靠谱吗? 对此,广医三院临床营养科刘佳博士指出,产妇在生产...

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10 01
早餐营养食谱

俗话说得好,一日之计在于晨,无论是各位学生党们,还是上班族们,更是正在减肥的妹纸们,早餐是一日三顿饭中最不可以缺少的一餐,它维系着你一天生活的精神面貌。所以作为早餐,我们需要减少吃过于油腻的垃圾食品,不如多吃早餐营养食谱的餐点吧!早餐营养食谱1.周一:火腿西红柿鸡蛋三明治+奶茶主料:三片吐司。配料:火腿片(我用的是专门的三明治火腿,比一般的要贵点,但好吃)、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。做法:1....

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10 01
睡前喝蜂蜜水当心蛀牙 6种蜂蜜营...

蜂蜜是老少皆宜的健康食品,其营养物质可以很快被身体吸收,并改善身体健康状况。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生,促进消化,改善睡眠,提高免疫力等多方面作用。不过,喝蜂蜜水也有禁忌,喝不对小心惹病伤身。 睡前喝蜂蜜水 小心长胖又蛀牙 晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且会使...

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09 01
四大营养食谱让你驱走宫寒

很多结婚有一段时间的夫妻都会发现,结婚这么长的时间以来,女性的肚子始终没有讯息,这使得很多家人感到着急,也使得当事人更加紧张。其实,生活习性、营养饮食习惯等都会对这方面有影响,并不是夫妻双方健康的原因。这里,小编就为大家四种营养食谱,让女性们赶走宫寒,轻松怀孕! 一、驱走宫寒食材——鸡肉乌骨鸡汤的做法: 材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。 做...

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09 01
孩子营养食谱

从古至今,孩子就是一个家庭中最重要的一部分,而饮食对孩子的发展是一生的。很多家长为了孩子的发展不惜花重金请营养师搭配菜单,或者自己花时间的学习。那么今天小编就来偷偷告诉你,孩子营养食谱应该是什么样的。孩子营养食谱一、蒸酸奶蛋糕材料:70g低粉、3个蛋黄、3个蛋白、100g酸奶、30g白糖做法: 1、分离蛋白和蛋黄。2、蛋黄中加入酸奶,搅拌均匀成蛋黄糊。再加入低筋面粉,搅拌均匀成蛋黄面糊。3、加白糖...

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09 01
小孩营养食谱有哪些

每个人的成长都是由小孩开始的,然后一步步迈向成年人的大军。所以说,一个人最重要的时期就是在孩童的时期,此时是补充营养的大好时机。各位凉凉们,为了照顾好自己的小主子,赶紧来看看今天来说的小孩营养食谱有哪些,说不定你会有所收获哦~小孩营养食谱有哪些1.海米冬瓜原料:冬瓜500克,海米50克,绍酒1茶匙,水淀粉1茶匙,葱末、姜末各1茶匙,盐、鸡粉各适量。作法:将冬瓜削去外皮,去瓤、籽,洗净切成片,用少许...

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09 01
介绍夏季减肥营养食谱 6款食谱让...

夏季是减肥的旺季,为了秀出好身材,很多人在夏季更加努力减肥,但是很多朋友都觉得减肥是一个非常头疼的问题,该如何才能轻松甩...

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08 01
《中华文明之美》推出营养食谱助力...

­  《中华文明之美》剧照­  少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强。少年勇挑重担、奋勇争先,本周《中华文明之美》将分享古代少年当自强的故事,激励中国少年奋勇向前!­  立志少年好榜样。“人生自古谁无死,留取丹心照汗青”,民族英雄文天祥克服贫苦的条件终金榜题名;于谦少小立志、勤学上进;司马迁20岁为历史而壮游……小小少年,志在远方,他们冲破条件的束缚,使自己成为...

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08 01
适合未准妈妈的孕前营养食谱

对于孕前的营养饮食知识可能你已经了解了很多,现在你所需要的就是一些具体的饮食方案了。孕前的营养饮食对于孕期的母婴健康具有非凡的意义,所以多学习一些孕前营养饮食的具体方案对你是大有益处的。所以在下面的内容中就要为你介绍一款孕前营养食谱,从这个食谱中你也能够看出孕前到底应该进行哪些营养储备,方便你举一反三制作更多的食谱。 羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用,是孕前的...

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08 01
缓解早孕反应的6款营养食谱

哪些食物可以缓解早孕反应?早孕反应带来的痛苦常常让多数孕妇痛不堪言,有时候闻到一些味道就恶心难受,有时候又对某些食物非常的热衷。今天,母婴健康小编在此推荐六款食谱为怀孕初期出现孕吐等不适症状的孕妇,能快速、有效地缓解早孕反应。一起了解一下吧! 缓解早孕反应的孕妇食谱 孕妇食谱之一:绿豆粥 小编提示:绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反...

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08 01
夫妻吃的太素的胃癌 健康营养食谱...

【夫妻吃的太素的胃癌】浙江有对夫妻因每天吃早饭,必定是用咸菜下粥,加上平常吃得很素,最后被诊断为胃癌推荐163nvren...

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08 01
贫血吃什么好 3类营养食谱可补血

1. 怎么判断成年人是否贫血? 通常可以测一个血常规,看血红蛋白的浓度。成年人贫血会受性别和所处海拔高度的影响,在我国海平面地区,一般来说,成年人的贫血标准为: (1)成年男性血红蛋白浓度低于 120 g/L; (2)成年女性血红蛋白浓度低于 110 g/L; (3)孕妇血红蛋白浓度低于 100 g/L。 2. 哪些人容易得贫血? 主要有以下几类人容易贫血:...

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07 01
女明星素颜照片对比 一样甜美清新...

最红的女明星当然都是想最光鲜亮丽的形象示人,对于素颜照当然有过硬的条件才敢公开的哦,一起来看哪一个女明星素颜照最漂亮!女...

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07 01
空气刘海减龄不做作 让你瞬间变萌...

推荐163nvren.com   Style 1   Style 1来自   一款很甜美的中长发发型,亚麻色的长发...

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07 01
健身后喝酸奶好吗? 这9类人...

其实,运动后能喝酸奶原文酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一...

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